Gestes et postures devant l’ordinateur
OBJECTIFS
 Améliorer sa concentration et son attention
Réduire sa fatigue visuelle et cérébrale
Diminuer les troubles musculosquelettiques
PUBLIC
Tout public
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES
Après une approche théorique, les thèmes abordés sont traités sous l’aspect pratique avec la réalisation d’exercices simples
Apprentissage de techniques de détente et relaxation facilement utilisables
Remise de supports pédagogiques à chaque participant
ORGANISATION PEDAGOGIQUE
Groupe de 5 à 12 participants maximum
Inter-entreprise (5 participants minimum)
Intra-entreprise
DUREE
1 à 3 jours consécutifs ou non
LIEUX DE FORMATION
En nos locaux ou dans l’entreprise cliente
TARIFS
Inter-entreprise : 215 € par participant et par jour
Intra-entreprise : nous consulter
Nos tarifs sont net de taxes
PROGRAMME INDICATIF DE LA FORMATION
Ergonomie et informatique
Bilan personnel, établir un programme en fonction du poste de travail
La fatigue devant l’écran, diagnostic et techniques de régulation
La fatigue visuelle, exercices de régulation adaptés au travail sur écran
Le dos, attitudes et postures
Les rythmes biologiques, diagnostic des moments de performance sur une journée de travail
Améliorer concentration et attention, exercices et techniques spécifiques à l’utilisation de l’outil informatique
Détente dans sa vie professionnelle, exercices de relaxation
Apprentissage de techniques de relaxation pour permettre une pratique autonome dès la fin du stage
Calendrier
Nous consulter
CONTACT
Jacques BAILLET, Directeur
Didier BROSSARD, Coordonnateur Unité Formation Continue
Renseignements :
05 62 14 95 00
Yvette Pereira
pereira@cepiereformation.com
TELECHARGER ET IMPRIMER LA FICHE FORMATION
 Gestes et postures devant l’ordinateur
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