Gestion du stress - Niveau 1 - Efficacité personnelle
OBJECTIFS
 Apprendre à connaître et gérer son stress
Acquérir des techniques simples et efficaces pour parvenir à gérer son stress
Améliorer ses performances personnelles
Gérer et préserver son potentiel de ressources en situation de stress
Diminuer sa fatigue, se relaxer et accroître son dynamisme
PUBLIC
Tout public
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES
Après une approche théorique, les thèmes abordés sont traités sous l’aspect pratique avec la réalisation d’exercices simples
Apprentissage de techniques de détente et de relaxation facilement utilisables
Remise de supports pédagogiques à chaque participant
ORGANISATION PEDAGOGIQUE
Groupe de 5 à 10 participants maximum
Inter-entreprise (5 participants minimum)
Intra-entreprise
DUREE
2 jours
LIEUX DE FORMATION
En nos locaux ou dans l’entreprise cliente
TARIFS
Inter-entreprise : 430 € par participant
Intra-entreprise : nous consulter
Nos tarifs sont nets de taxes
PROGRAMME INDICATIF DE LA FORMATION
Notion et identification du stress
Les mécanismes du stress dans la vie quotidienne : les causes, facteurs et effets dans la vie sociale et sur la santé
Déterminer son profil de stress
Stress et rythmes biologiques
Stress et diététique
Apprentissage de techniques de régulation du stress
Les bases de la relaxation
CALENDRIER
Nous consulter
CONTACTS
Jacques BAILLET, Directeur
Renseignements :
Carole SAINT CRIQ, Responsable des Formations Continues
saint-criq@cepiereformation.com
Yvette PEREIRA, Assistante Commerciale
pereira@cepiereformation.com
05 62 14 95 00
TELECHARGER ET IMPRIMER LA FICHE FORMATION
 Gestion du stress - Niveau 1 - Efficacité personnelle
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