Gestion du stress, efficacité professionnelle
OBJECTIFS
 Apprendre à connaître et gérer son stress
Acquérir des techniques simples et efficaces pour parvenir à gérer son stress
Améliorer ses performances personnelles et professionnelles
Gérer et préserver son potentiel de ressources en situation de stress
Diminuer sa fatigue, se relaxer et accroître son dynamisme
PUBLIC
Tout public
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES
Après une approche théorique, les thèmes abordés sont traités sous l’aspect pratique avec la réalisation d’exercices simples
Apprentissage de techniques de détente et de relaxation facilement utilisables
Remise de supports pédagogiques à chaque participant
ORGANISATION PEDAGOGIQUE
Groupe de 5 à 12 participants maximum
Inter-entreprise (5 participants minimum)
Intra-entreprise
DUREE
2 à 3 jours consécutifs ou non
LIEUX DE FORMATION
En nos locaux ou dans l’entreprise cliente
TARIFS
Inter-entreprise : 215 € par participant et par jour
Intra-entreprise : nous consulter
Nos tarifs sont net de taxes
PROGRAMME INDICATIF DE LA FORMATION
Notion et identification du stress
Les mécanismes du stress : les causes, facteurs et répercussions dans le milieu personnel et professionnel
Déterminer son profil de stress
Stress et rythmes biologiques
Gestion du stress et efficacité professionnelle
Les facteurs de stress au travail
Etude des attitudes et comportements générateurs de stress
Auto-évaluation des moments performants de sa journée de travail
Apprentissage de techniques de détente et relaxation pour permettre une pratique autonome à la fin du stage
Calendrier
Nous consulter
CONTACT
Jacques BAILLET, Directeur
Didier BROSSARD, Coordonnateur Unité Formation Continue
Renseignements :
05 62 14 95 00
Yvette Pereira
pereira@cepiereformation.com
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 Gestion du stress, efficacité professionnelle
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